膝の靭帯損傷もスポーツではよく遭遇するスポーツ外傷です。

ラグビーなどのコンタクトスポーツにおいて、相手にタックルされた時や、ノンコンタクトスポーツでも、ジャンプの着地でバランスを崩して損傷する事が多いです。

今回は膝の内側と外側にある内側側副靭帯、外側側副靭帯損傷を予防するテーピングをご紹介します。
動画では内側側副靭帯損傷の予防のテーピングになり、外側側副靭帯損傷の予防のテーピングは、同じように膝の外側に貼って下さい。

大きな関節の捻挫予防のテーピングですので、膝のお皿の上下から貼るテーピングにしっかりとテンションをかけて引っ張ることがポイントになります。
体格がいい選手などは、制限力を高めるために本数を増やして巻いてもいいでしょう。