球技やコンタクトスポーツをしていると、突き指をしてしまうことは珍しくありません。
突き指と言っても、骨折や靭帯、腱の断裂をしていることもあるので、要注意です。
スポーツ現場で突き指をしてしまった時の応急処置、あるいは再発予防にも使えるテーピングをご紹介します。

テープは非伸縮性のホワイトテープを2mm程にカットした物を使用します。

１本のテープで一筆書きのように、突き指をした指の周りに巻いていきます。
ポイントはキツく巻きすぎないこと！キツく巻くと血行障害を起こしてしまう可能性があるので気を付けて下さい。特に急性期は、腫れが出てくることがあるので気を付けて下さい。
万が一、キツく感じた時は、ガマンをせずテーピングを剥がして下さい。