マラソンランナーや長距離選手に多い足の裏の痛み、「足底筋膜炎」に効果的なテーピングをご紹介します。

長距離を走り、何千歩、何万歩も足を着地させた時の、足にかかる衝撃は計り知れません！
その衝撃吸収を行う足のアーチを構成する足底筋膜の付着部である、かかとの骨（踵骨）に痛みが発生します。

伸縮性のあるキネシオロジーテープを使って、足のアーチ、足底筋膜をサポートするテーピングをご紹介します。
ポイントは土踏まずのテープを引き上げながら、アーチをサポートする点です！