膝の前側、お皿まわりの痛みがある時に効果的なテーピングをご紹介します。 膝はランニングやジャンプでの着地の衝撃を受け、あらゆるスポーツ動作で曲げ伸ばしや捻りの動作が繰り返し行われるので、スポーツ選手は避けては通れないスポーツ障害です。 今回は膝を伸ばす働きのある大腿四頭筋をサポートし、お皿の動きを助けるテーピングになります。 ポイントは、お皿のまわりに巻くテープにしっかりとテンションをかけ、お皿をサポートすることです。 ジャンパー膝やオスグッド・シュラッター病にも効果的です。